Levantarse agotado, llegar sin energía al final del día o sentir que el fin de semana no alcanza para recuperarse son situaciones cada vez más habituales. Pero ¿qué hay detrás de ese cansancio constante? El licenciado Matías Gangemi, kinesiólogo, fisiatra, osteópata y comunicador de salud y bienestar, explicó cuáles son los hábitos cotidianos que pueden estar afectando nuestro descanso y rendimiento.

Durante la entrevista, el especialista abordó la importancia de mantener horarios regulares de sueño, las consecuencias del sedentarismo, la exposición prolongada a las pantallas y la falta de actividad física. Además, explicó por qué dormir muchas horas durante el fin de semana no necesariamente compensa el descanso perdido y qué señales del organismo merecen atención.

Gangemi también analizó cómo cambia nuestra energía con el paso de los años y compartió recomendaciones prácticas para mejorar el bienestar diario. Una de las claves, según destacó, no es solamente buscar actividades que nos aporten energía, sino identificar y modificar aquellos hábitos que nos la están quitando.

🎧 Escuchá la entrevista completa con Matías Gangemi, realizada en Radio Uno 99.1, durante el informativo Aire Comprimido, y descubrí qué pequeños cambios pueden ayudarte a recuperar tu energía y mejorar tu calidad de vida.