Conciliar la vida familiar, el trabajo y el autocuidado sigue siendo uno de los grandes desafíos para muchas mujeres, especialmente durante las vacaciones de verano, cuando los chicos dejan la escuela y la rutina cambia por completo. Sobre este tema dialogamos en Radio 199.1 América con Valeria Díaz, empresaria especializada en liderazgo, mamá y referente en organización personal y familiar.

Desde Córdoba, Valeria compartió su mirada y brindó herramientas concretas para atravesar este período sin estrés, destacando que la clave no está en “llegar a todo”, sino en planificar con conciencia y propósito.

La planificación como eje central

Durante la entrevista, Díaz remarcó que la organización del hogar debe pensarse con la misma seriedad que un proyecto laboral. Planificar el tiempo familiar, el tiempo de trabajo y también el tiempo personal permite generar momentos de calidad y evitar el desgaste emocional.

Además, subrayó la importancia de la planificación económica, especialmente en vacaciones, cuando aparecen gastos extra como colonias, salidas, actividades recreativas o consumos cotidianos que, si no se prevén, terminan generando tensión dentro del hogar.

Rutinas flexibles, pero con acuerdos

Lejos de proponer rigidez, Valeria explicó que las vacaciones son un momento para flexibilizar rutinas, permitir que los chicos descansen más y adapten sus horarios. Sin embargo, insistió en la necesidad de establecer acuerdos familiares claros, especialmente en lo que respecta al uso de pantallas, horarios y responsabilidades compartidas.

El uso de pizarras, anotaciones visibles o simples recordatorios escritos ayuda a ordenar la dinámica diaria y fomenta la participación de todos los integrantes de la familia.

Pantallas, aire libre y tiempo de calidad

Otro de los ejes abordados fue el consumo de tecnología durante el receso escolar. Si bien reconoció que cada familia atraviesa realidades distintas, Díaz recomendó limitar el tiempo frente a pantallas y promover actividades al aire libre, juegos, deporte y lectura.

“El aire libre no tiene costo y es fundamental para el desarrollo emocional y corporal de los chicos”, señaló, destacando que el contacto con la naturaleza y el movimiento son aliados claves para una infancia saludable.

Delegar, compartir y soltar la perfección

En cuanto al rol de la mujer dentro del hogar, Valeria fue clara: la familia debe funcionar como un equipo. Cocinar, limpiar, hacer compras o cuidar a los hijos no son tareas exclusivas de la mujer, sino responsabilidades compartidas.

Intentar hacerlo todo en soledad conduce al agotamiento. Delegar, priorizar y soltar la idea de perfección no solo alivia la carga, sino que fortalece los vínculos y mejora la convivencia.

Autocuidado y liderazgo personal

Finalmente, la especialista remarcó que el autocuidado no es egoísmo, sino una necesidad. Destinar tiempo para una misma, ponerse límites y cuidarse es parte del liderazgo personal que luego impacta positivamente en la familia.

“Difícilmente podamos dar a otros lo que no tenemos”, afirmó, invitando a las mujeres a pensarse como líderes de su propia vida.

Escuchá la entrevista completa
Al final de esta nota podés encontrar el audio completo de la charla con Valeria Díaz, donde profundiza en cada uno de estos temas y comparte su experiencia personal y profesional.