Con el inicio del ciclo lectivo, muchas familias sienten el impacto del estrés y la ansiedad que trae la vuelta a la rutina. Para hablar sobre cómo enfrentar esta etapa, hablamos con Pablo Pillet, psicólogo, quien explicó cómo los cambios de horarios, la readaptación de los hábitos y la carga emocional pueden afectar tanto a adultos como a niños.

Pillet brinda recomendaciones prácticas para recuperar el equilibrio: retomar los ciclos biológicos, organizar micro descansos durante el día, mantener una alimentación saludable y fomentar la comunicación familiar. Según el especialista, pequeños ajustes pueden ayudar a encarar marzo con más calma y reducir la sensación de fatiga que muchas personas sienten tras las vacaciones.

Escuchá la nota completa con Pablo Pillet a continuación: