El estrés y el agotamiento forman parte de la vida cotidiana de muchas personas, pero normalizar el cansancio permanente y dormir mal puede tener consecuencias sobre el organismo. En diálogo con Aire Comprimido, la médica clínica y especialista en Medicina del Estrés, Evelin Zamorano, explicó el rol del cortisol, la importancia del descanso profundo y los efectos que puede generar el estrés sostenido.

Durante la entrevista, Zamorano también abordó la relación entre el sueño, la presión arterial y el sistema nervioso, además de destacar la importancia de incorporar hábitos sencillos como la exposición a la luz natural, el contacto con espacios verdes, las pausas durante el día y una adecuada higiene del sueño. También se refirió a los hongos adaptógenos, las plantas medicinales y el aceite de cannabis, haciendo hincapié en la importancia de la calidad de los productos y la consulta médica.

ESCUCHÁ LA ENTREVISTA COMPLETA realizada en Radio Uno 99.1, dentro del informativo Aire Comprimido, con Evelin Zamorano.